這一年，辛苦，心累，痛苦，折磨，忍耐，疲憊，并開心！

 

要問我減肥的方法？那么就是節(jié)食！不吃晚餐以及停了主食，早餐和中餐都正常吃，就是不吃米飯（不過偶爾會攝入面食或者糯米類，以及極少次數(shù)的壽司）。

 

這一年，如果我沒記錯，吃晚餐加起來的次數(shù)共計6次（一次是年夜，一次是生日，還有一次是剛減肥伴隨著啤酒吃了些許燒烤，還有三次是好友的生日，為了慶祝，晚上吃了蛋糕）！

 

 

這一年，按著我自己的方式，詮釋“過午不食”（我所指的過午不食是指過了中午，不吃晚餐，中午我只吃食用幾樣液體食物———酒，奶，果汁，水，咖啡，蛋白質(zhì)粉，偶爾睡前會喝牛奶或者酸奶，而喝酒以及喝果汁的次數(shù)，更是少之又少）。偶爾幾次白天由于放縱吃的過多，只有靠次日的全天不吃來彌補?。ㄖ劣诤芏嗳苏f我有厭食癥，對于這點，我想說，我每天，食欲依然像以前一樣，極度旺盛，而我每頓幾乎都在控制！試想，如果一個減肥的人，食欲減退了，從而少吃，并不難做到，因為不想吃，而我，每頓都想狼吞虎咽，每頓都在控制，這一點，足夠歷練一切！）

 

平時晚上朋友約出去，我可以做到看著所有人吃，一大桌的美食，所有親友的勸誡外加自己餓的發(fā)抖盜汗，依然強硬忍住，就是一口都不吃！

 

我的付出是大多數(shù)人不可能做得到的！絕對不可能做到的！用絕對自虐來形容，正合適！這種自虐絕對是心理遠遠大于身體！

 

我覺得，減肥，瘦身，一點也不難，最難的是保持，確切的來說，就是保持控制自己進食的量，又要吃，又不能吃到爽，餐餐如此，你試試，比不吃更難做到！

 

我由衷的佩服自己，所以昨天給自己買了一個小蛋糕，作為今天的早餐獎勵自己，就當心疼自己這一年來的努力減肥，外加痛苦的保持體重！

 

通過這一年，我覺得歷練到的是我的心智，讓自己對待很多事物，嚴于律己，堅韌不催！

 

最后，加油！