前段時(shí)間重溫了一下央視拍攝的《鏡子》，里面的畫(huà)面讓人震驚，同時(shí)感覺(jué)到心態(tài)建設(shè)和情商修煉在這個(gè)時(shí)代越來(lái)越重要，近日，重慶某兒童攝影企業(yè)舉辦《高情商煉成術(shù)》培訓(xùn)課程，以下為課程節(jié)選：

 

    一、情商是一生的修煉

 

    情商是職場(chǎng)當(dāng)中重要名片，一個(gè)情商高的人，在職場(chǎng)中會(huì)左右逢源，旗開(kāi)得勝，情商低的人，會(huì)出處處碰壁，難成大器，所以，無(wú)論是企業(yè)還是個(gè)人，都應(yīng)加強(qiáng)情商方面的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。在兩性相處中，情商也顯得尤為重要，《哈佛情商課》中寫(xiě)道：“我們常說(shuō)的情商，在婚姻中是一個(gè)至關(guān)重要的因素。情商高的人，知道怎么運(yùn)用技巧調(diào)和矛盾，會(huì)讓家庭有一個(gè)良好的交際氛圍，從而增加親密度。”我告訴小王，如果想和男人相處愉快，需要情商修煉。情商修煉其實(shí)就是積極情緒的訓(xùn)練。情商訓(xùn)練從什么開(kāi)始呢？從同理心開(kāi)始。情商高的女人會(huì)審時(shí)度勢(shì)，善于識(shí)別對(duì)方表情，知曉對(duì)方情緒。情商高的女人會(huì)適度靦腆。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你感到羞澀時(shí)，你處于的是一種積極狀態(tài)。一般情況下，不好意思其實(shí)是一種特別美妙的情緒。    

 

 

        

 

    倘若你在戀愛(ài)時(shí)感到不好意思和靦腆，說(shuō)明你的戀愛(ài)非常健康和正常。情商高的女人也不會(huì)過(guò)份靦腆，她懂得化解尷尬，讓男人我見(jiàn)猶憐。情商高的女人不會(huì)咄咄逼人，她懂得維護(hù)男人面子，讓男人覺(jué)得相處舒服。“情商高”不是虛與委蛇，不是伶牙俐齒;而是懂得調(diào)用智慧和幽默，不失典雅又維護(hù)他人，讓人如沐春風(fēng)。情商高女人顧全他人，對(duì)生活抱有真誠(chéng)和善意情商高的女人，不會(huì)和人直接沖突，善于和人融洽相處。情商高的女人善于微笑，用微笑傳遞善意和友好。

 

    二、高情商要懂得男女有別

 

    處在戀愛(ài)中的伴侶，總會(huì)不自覺(jué)地踏入這樣的一個(gè)思維誤區(qū)，如果伴侶愛(ài)我們，她/他的反應(yīng)和表現(xiàn)就應(yīng)該和我們處處合拍，而不是與我們背道而馳!  換言之，我們以怎樣的方式愛(ài)著Ta,對(duì)方就理所當(dāng)然的以同樣的方式對(duì)待我們。

 

    在暢銷(xiāo)書(shū)《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》中提到，男女的溝通方式不同，男女的想法和感覺(jué)不同，男女的認(rèn)知和反應(yīng)不同，甚至對(duì)愛(ài)情的需求也不盡相同，總言之，男人和女人來(lái)自不同的星球，說(shuō)不同的語(yǔ)言， 需要不同的情感養(yǎng)分。

 

    男人重視力量感，追求成就感，要求掌控感，自力更生，獨(dú)擋一面，遇到問(wèn)題，想辦法解決才是王道，天生的騎士精神，以助人為快樂(lè)。

 

    女人重視溝通和交流，體驗(yàn)其間的快樂(lè)和美感，喜歡分享與共鳴，以便獲得無(wú)盡的快慰，自我意識(shí)的提升，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，更多來(lái)自于情感的滿足，人際關(guān)系的和諧。

 

    女人需要關(guān)心，男人需要信任；女人需要理解，男人需要接受；女人需要尊重，男人需要感激；女人需要忠誠(chéng)，男人需要贊美；女人需要體貼，男人需要認(rèn)可；女人需要安慰，男人需要鼓勵(lì)。

 

    三、高情商從管理情緒開(kāi)始

 

    有句話說(shuō)得好，先處理心情，在處理事情，一個(gè)人在情緒不好的時(shí)候通常是很難溝通的，一個(gè)人在情緒不好的時(shí)候做出的決策通常是有奉獻(xiàn)的，情緒管理可以從以下幾個(gè)角度來(lái)提升。

 

    1、塑造積極的信念系統(tǒng)。

 

    2、每天養(yǎng)成自我反省的習(xí)慣。

 

    3、堅(jiān)持鍛煉身體，每周至少六小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。

 

    4、多余正面積極的人交流。