第一方面，如何培養(yǎng)良好的心態(tài):首先我們要喚醒自己的覺知力、專注力和責(zé)任心，其次，在各種不同的場景，我們要學(xué)會去適應(yīng)去調(diào)節(jié)。

 

     第二方面 ，為什么情緒會積累，情緒不調(diào)節(jié)，久而久之就會憋出病，當(dāng)讓情緒也會無意識的投射到他人身上，跟別人造成無辜的傷害。

     

     第三方面，調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)情緒的方法大概分成兩個方面，一種是治標(biāo)的方法，一種是治本的方法，治標(biāo)就是通過運動，改變環(huán)境等方法來調(diào)節(jié)，而治本是通過思維方式的改變和心智模式的改變。

 

       未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消失，他們只是被影藏起來，會在未來以某種方式呈現(xiàn)出來，所以，我們每個人都要學(xué)會如何調(diào)適自己的情緒，才能保持身心健康，人脈也會越來越廣。

 

       （文\鐵小鐵  轉(zhuǎn)載請注明出處“鐵贏官網(wǎng)”）