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重慶某生產制造企業(yè)《陽光心態(tài)與團隊執(zhí)行》培訓
發(fā)布時間：2016-12-14 14:24:35 發(fā)布者：鐵贏企管
陽光心態(tài)就是健康的，和諧的，平衡的，愉快的，積極的，向上的，包容的，感恩的心情、心境和心態(tài)。所以心態(tài)是個生活、工作和學習的背景和生命內容。良好的心態(tài)造就健康和諧的事件，而負面的心態(tài)，不但不能成就事業(yè)，反而會影響事業(yè)、家庭和社會，甚至造成生命的危機。
企業(yè)一定要加強員工心態(tài)的培訓，近日，重慶某生產制造企業(yè)特邀請鐵贏（中國）首席培訓師盧文平先生講授《陽光心態(tài)與團隊執(zhí)行》課程，以下為課程節(jié)選：
1、情緒調節(jié)
一切情緒對我們都很重要，且都有價值；
你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時間你都
可以選擇所想要的感受，去體驗所希望的情緒；
自己對自己的情緒負責
2、控制情緒的六個步驟
確認你真正的感受；
肯定情緒的作用，認清它所能給你的幫助；
好好注意情緒所帶來的訊息；
相信自己隨時能夠控制情緒；
要以振奮的心情采取行動；
總結過去與現在的經驗，為將來打下好的基礎。
3、消極情緒—產生的根源
破壞性批評；
——對人不對事；增加內疚感；有條件的愛。
不愿/害怕承擔責任；
消極論斷，批評別人，驗證自我；
4、憂慮及其消除
要認識到絕大多數憂慮是我們想象出來的
——40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經發(fā)生的事；
12%擔憂別人的想法；10%是無關緊要的事；
8%是相當值得考慮的事，但其中的一半是你無法
控制的，因此96%的事是不必憂慮的。
5、對心理壓力的認識
舒適區(qū)—你體外的子宮—自我觀念及世界觀念
當你要步出舒適區(qū)的時候，就會產生壓力；當
有外力闖入你的舒適區(qū)的時候，你也會感到壓力。
“我們永遠將面對壓力。”
——著名壓力專家韓賽伊博 士。
6、心理壓力的三個主要成因
內在的罪惡感/內疚感
失去/害怕失去/害怕得不到很重視的東西
討厭自己工作/生活及其環(huán)境
